Mam koleżankę, która strasznie chudnie ostatnimi czasy. Nie ćwiczy, nie zmieniła diety, jak styl życia również się nie zmienił, ale ciągle chudnie. Nie wie co się dzieje i nie ma pomysłu co z tym zrobić bo zaczyna to już być niezdrowe. Ostatnio mama naszej wspólnej koleżanki, która jest lekarzem powiedziała, że to właśnie może być problem z [...]
Witam ponownie. Rozchodzilo mi sie o wyliczenie tej pierwszej fazy diety. Zeby moc skorygowac diete musze wiedziec jak moj organizm na nia reaguje. Lecz jak narazie zatrzymalem sie na samych poczatkowych wyliczenia ;] i ciagle mam duzo watpliwosci co do ich poprawnosci -> jakbym nie wyliczyl zawsze wychodzi mi okolo 2 do 3 gram tluszczu na [...]
Jak jest teraz w desancie ? Jakie trzeba mieć czasy/normy żeby być pewnym że się dostanie ? Sa jakieś wolne wakaty ? Zmieniony przez - krzysiek3030 w dniu 2019-04-01 20:46:26 W desancie zazwyczaj są jakieś wakaty, ale trzeba być bardzo zdrowym, szczególnie plecy, zęby. No i jak nie masz pleców to czasy/normy muszą być wyśrubowane Zmieniony [...]
[...] O 10% ??? ZAPOMNIJ O LICZBACH, CELACH, DOKLADAJ CIEZARU PO ZALICZENIU. Drugi w kolejności cel to zwiększenie obwodu w klacie. Czy ta metoda nadaje sie do tego? TAK. Moze jakas ja do tego zmodyfikaowac? NIBY CZEGO TU BRAKUJE? ROZPIETEK? Prosze o rade. Dodam ze obecnie trenuje nastepujacym planem: Poniedziałek przysiad 50/8x2 60/6 70/3 80/3 [...]
jesli masz mozliwosc takiej konsultacji, to powolaj sie jak mozesz na kwestie zwiazane z dysleksja i wspomaganiem jej leczenia wlasnie piracetamem. jesli pani neurolog bedzie dobrze zorientowana w temacie dysleksji, zdolnosci grafo-motorycznych i kontekscie wyuczania nawykow (nie watpię bron boze w wiedze lekarki, tylko zaznaczam, ze wątkow jest [...]
[...] rozumiem ale bez przesady ;-) Masz rację, ale ja się kierowałem tym co czuje, co sprawiło, że efekty uboczne mijały. W sumie mi saidy dokuczały już po kilku dniach a jak mogłem w tym czasie zepsuć wyniki? Bo chyba może być taka sytuacja, że wyniki będą w normie, a kichy będą dawały się we znaki? Co do tego zapychania osłonkami, to [...]
No właśnie wróciłem. Ogólnie powiedziałem co biore i ile jak na spowiedzi, bo po co przed lekarzem ukrywać, nie ma sensu. No i zmierzyła mi Pani ciśnienie, ale miałem 140/80 czyli dobre no i nie dała mi nic na ciśnienie chociaż ją prosiłem :D Szkoda bo czuje ewidentnie ucisk na potylicy i ciśnienie w uszach... Nie wiem może więcej głogu i jemioły [...]
Bialko w moczu moze sie pojawiac rowniez wtedy gdy jemy go duzo i intensywnie cwiczymy. Przy nadmiernym wysilku jak ktos napisal wyzej o przypadku swojego brata ten nadmiar wychodzi. Niemniej u zdrowego czlowieka nie powinno byc wcale bialka w moczu. Nerki powinny z nim sobie poradzic, chyba ze byly przaciazane regularnie. Tak jak ellis pisal, nie [...]
[...] czy cegłofon? Może jednak starczy kłódka do szafki.Aż taka sprytna to chyba nie jest, że kłódki się nie boi. Kolejne pytanie, czy zarekwirują mi na wejściu takie rzeczy jak: kompleks witaminy, kolagen, białko, kreatyna, bcaa. W prawdzie dowaliłem 90 kg i lekki zapas sobie zrobiłem ale do przysięgi jak pies wyglądać też nie chce. Zdania na [...]
JAKOS PRZEGAPILEM... - czy przysiady i wspiecia ze sztanga da sie zastapic jakimis innymi cwiczeniami, gdyz nie mam mozliwosci wykonania tych cwiczen??? PRZYSIADY ZASTAP PRZYSIADAMI ZE SZTANGA Z PRZODU , NAJPIERW ZARZUCASZ JA Z PODLOGI. WIECEJ SZCZEGOLOW TU: http://www.sfd.pl/temat304340/ .. ZNAJDZIESZ NAWET ADRESY FILMIKOW.. CWICZENIE JEST [...]
Witam. Swietny post, bardzo mi sie podoba i przydaje. Ale mam jedno male pytanie - jak to jest w koncu z tymi proporcjami? Bo troche mnie to teraz zakrecilo. Jedni pisza ze proporcje (W/B/T) to 3:2:1, inni, ze to ma byc 60%, 30%, 10%. Drobna roznica, ale jednak jest, a ja nie wiem jak ulozyc swoja diete ;/ Mimo, ze waze tyle samo jak podano w [...]
[...] ale SP jest swojego rodzaju przygodą, sprawdzianem dla samego siebie i nie trzeba odrazu wstępować do armii ;) U mnie część osób tutaj przyszła żeby mieć dodatkowe punkty jak się będą starać o przyjęcie do policji, bo w armii nie chcą służyć. A co do sprawdzianów, to moim zdaniem jak i moich przełożonych są one najważniejszą częścią SP! Jeżeli [...]
[...] podoficera bo moze byc tak ze góra skóra a nie dresik Ubiór do PRF ustala oficer dyżurny zgodnie z rozpiską określoną w danym centrum szkolenia/jednostce. Także spokojnie, jak będzie 5 stopni to nikt nie może Was zmusić do biegania na golasa bo ubiór na taką pogodę jest odgórnie ustalony. Podoficer dyżurny jedynie przekazuje żołnierzom na [...]
Żeleś i abdulan jak się u was chłopaki podciągają na zaliczeniu z WFu? https://www.youtube.com/watch?v=bzC4ri8YGLU Coś takiego wchodzi w grę %-)? EDIT: Do WSO są siłowe, a w jednostkach techniczne? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2016-07-09 18:42:47 Do WSO patrzą na technikę podciągania. Nie wiem jak jest w SP czy w wojsku, ale powiem Ci, że WSO nie [...]
[...] już rozumiem cały ten "mechanizm" Reasumując lepiej iść na SP szeregowego i są duże szansę na etat i zawodowego niż kończyć podoficerke czy oficerke i potem latami czekać jak sie nie ma pleców na etat. Szkoda tylko, że w naszym kraju ten syf dotarł również do wojska - dają ludziom możliwośc ukończenia podoficerek, oficerek a i tak wiedzą, że [...]
[...] mi duzo osob zrezygnowalo? Jakies fajne akcje mieliscie? Duzo odwalaliscie? Zdarzaly sie osoby co nie przebiegaly 3km na dzien dobry? Jakie plany masz teraz. Gdzie nsr? I jak bys mi poradzil sie przygotowac? Co zabrac a czego nie? Gina rzeczy?;) Pozdrawiam. U mnie w plutonie zrezygnowało 2 chłopaków. Na całą kompanię (110 osób) kwity wypisalo [...]
np.pojedziesz na weekend do domu a potem weźmiesz l4 czyli zwolnienie lekarskie na tydzień,to już masz pozamiataną resztę weekendów lub jak u mnie było parę osób zostało na weekend na jednostce no i dostali przepustki do którejś tam godziny np 22 a wrócili o 5 rano pijani,nie dość że konsekwencje mogą być takie że wyrzucą Cię ale im się udało [...]
[...] go brać. Dokładnie. Polecam każdemu spróbować, niby zioło a w większości przypadków działa, dlatego polecam niemalże na każdej stronie. A to ziele dziurawca to może być zwykła cherbata z apteki czy musi być jakiś susz? Bo mam zakupioną cherbate i od dzisiaj zaczynam ją pić bo apetyt dalej nie jest taki jak powinien nawet po helides i 3x zirid..
[...] w pracy 2 cherbatki z dziurawca mamy godz 13 a ja kompletnie nie mam apetytu, zjadłem dzisiaj tylko śniadanie + w pracy banan i wpc i na tym koniec.. odstawić tego antka jak już nawet lekki nie pomagaja? dawke dzisiaj zmiejszyłem o połowe ale nic to nie pomogło.. Zmieniony przez - czarnyczarny w dniu 2016-08-22 13:06:49 Jeśli profilaktyka, [...]
[...] cacy z trawieniem ale apetytu brak i odbijanie i cofanie treści trochę męczyło ale z Tym szło wytrzymać, minęły z 2 tyg i ostra zgaga zaczęła palić dałem panto schematem jak na poczatku ale słabo działao więc dałem 40mg rano i wieczorem efekty bardzo zadowalajce apetyt wrócił zgagi zero fajne samopoczucie i po paru dniach takiego stosowania w [...]
Niedoczynność tarczycy - problem niedoceniany
